月经不来可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起。
1、妊娠：育龄期女性停经首先需排除妊娠，可通过尿妊娠试验或血HCG检测确认。若确诊妊娠无须特殊处理，定期产检即可。
2、精神压力：长期焦虑、过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致暂时性闭经。建议通过心理咨询、规律作息等方式缓解压力，多数可自行恢复。
3、多囊卵巢综合征：与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为月经稀发、痤疮等。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、卵巢早衰：40岁前卵巢功能衰退可能与染色体异常、自身免疫疾病有关，伴随潮热、阴道干涩等症状。需激素替代治疗，常用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。
建议保持均衡饮食，适量补充豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，避免过度节食或剧烈运动。若停经超过3个月应及时就诊妇科。
