小孩适量补充蛋白质粉有助于生长发育，但需在医生指导下使用。蛋白质粉主要能提供优质蛋白、促进肌肉合成、增强免疫力、辅助营养补充。
1、优质蛋白蛋白质粉含有人体必需氨基酸，建议家长选择乳清蛋白等易吸收类型，帮助儿童满足日常蛋白质需求。
2、肌肉合成蛋白质是肌肉组织重要成分，家长需结合运动锻炼补充，可促进儿童运动后肌肉修复和生长。
3、增强免疫免疫球蛋白由蛋白质构成，适量补充有助于提升儿童抵抗力，建议优先通过天然食物获取。
4、营养补充对于挑食或疾病恢复期儿童，家长应在营养师指导下使用蛋白质粉作为膳食补充，不可替代正餐。
日常可通过鸡蛋、鱼肉等天然食物获取蛋白质，使用蛋白质粉前需评估儿童实际需求并遵医嘱，避免过量摄入加重肝肾负担。
