月子关节疼可能由受寒受潮、过度劳累、激素水平变化、类风湿关节炎等原因引起，可通过保暖休息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、受寒受潮：产后毛孔开放易受风寒，建议穿戴护膝护腕，使用艾叶水擦浴，避免接触冷水。
2、过度劳累：抱婴哺乳或家务劳动导致肌肉劳损，需调整姿势并分段休息，可配合局部热敷按摩。
3、激素水平变化：雌激素骤降影响关节滑液分泌，表现为晨僵和活动受限，通常产后3个月逐渐恢复。
4、类风湿关节炎：可能与免疫异常或遗传因素有关，常伴对称性关节肿胀，需使用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片、雷公藤多苷片等药物控制炎症。
日常可适量补充钙质与优质蛋白，若疼痛持续加重或出现关节变形应及时到风湿免疫科就诊。
