胳膊肘出现肿胀和柔软大疙瘩可能与滑囊炎、腱鞘囊肿、脂肪瘤、痛风石等因素有关，需结合具体症状和检查判断。
1、滑囊炎肘部反复摩擦或受压可能导致滑囊发炎，表现为局部肿胀、压痛。可通过热敷、休息缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、腱鞘囊肿关节周围结缔组织退变形成囊性肿物，质地柔软且可移动。较小囊肿可能自行吸收，较大囊肿需穿刺抽液或手术切除，可配合使用塞来昔布胶囊等口服药物。
3、脂肪瘤皮下脂肪组织增生形成的良性肿瘤，触诊柔软无痛。若无症状可观察，增大明显时需手术切除，术后可短期使用头孢克洛分散片预防感染。
4、痛风石长期高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，形成黄白色结节。需控制嘌呤饮食并服用别嘌醇片降尿酸，急性发作时使用秋水仙碱片缓解症状。
建议避免肘部过度用力，观察肿块变化情况，若持续增大或伴红肿热痛应及时就诊骨科或风湿免疫科检查。
