孕妇便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动不足等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排便，可采取左侧卧位减轻压迫，配合使用开塞露缓解症状。
3、饮食结构改变孕期营养补充可能导致膳食纤维不足，每日需摄入足够水分，适量食用火龙果、酸奶等通便食物。
4、运动不足孕期活动量减少影响肠蠕动，建议每天进行孕妇瑜伽等低强度运动，严重时可在医生指导下使用聚乙二醇4000散。
孕妇便秘应优先通过饮食调节和适度运动改善，若症状持续加重需及时就医，避免自行使用刺激性泻药。
