胃胀老是打嗝可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、病因排查等方式缓解。胃胀打嗝通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或食用产气食物可能导致胃胀打嗝，建议细嚼慢咽，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，餐后适当散步帮助消化。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部能促进胃肠蠕动，缓解胀气。按摩时力度适中，每次持续数分钟，可配合热敷增强效果。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可改善胃肠蠕动，消化酶制剂如胰酶片、复方消化酶有助于食物分解，抑酸药如奥美拉唑适用于胃酸过多者。
4、病因排查长期胃胀打嗝可能与慢性胃炎、胃溃疡等疾病有关，通常伴随腹痛、反酸等症状，需通过胃镜等检查明确诊断后针对性治疗。
日常注意保持规律饮食，避免暴饮暴食，症状持续或加重时建议及时就医检查。
