胃胀打嗝可通过调整饮食、物理按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由饮食不当、胃动力障碍、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食进食过快或食用易产气食物如豆类、碳酸饮料可引发胃胀，建议少量多餐、细嚼慢咽，避免高脂辛辣食物。若症状持续需排除乳糖不耐受等消化酶缺乏情况。
2、物理按摩顺时针按摩上腹部有助于促进胃肠蠕动，配合热敷可松弛平滑肌。腹胀明显时可采取膝胸体位帮助气体排出。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可改善蠕动，配合消化酶如胰酶片帮助分解。反酸症状可选用铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物，均需医师指导使用。
4、病因治疗慢性胃炎需检测幽门螺杆菌感染，胃食管反流病需调整睡姿及用药方案。伴随呕血、消瘦等症状时应进行胃镜检查明确病因。
日常注意保持情绪稳定，饭后适量散步有助消化，反复发作或加重需及时消化科就诊。
