月经周期规律为28天的女性，排卵期通常在月经第14天左右，即下次月经前14天。实际排卵时间可能受到周期长短、激素波动、情绪压力、疾病等因素影响。
1、周期计算从月经第一天开始计算，排卵日多为下次月经前14天，20号来月经且周期28天者，排卵日在6号左右。
2、激素变化卵泡刺激素和黄体生成素在月经中期达到峰值，触发卵子排出，此时宫颈黏液变稀薄透明。
3、体温监测排卵后基础体温上升0.3-0.5℃，持续至下次月经前，需每日晨起静卧测量。
4、症状观察部分女性排卵期会出现下腹隐痛、乳房胀痛或点滴出血，这些症状可持续1-2天。
备孕女性可通过排卵试纸或B超监测更准确判断排卵时间，避免过度依赖推算结果。
