月经来前的征兆主要有乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、食欲改变等。
1、乳房胀痛
月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血，表现为乳房胀痛或敏感，通常月经开始后缓解。
2、情绪波动
孕激素和雌激素水平波动可能影响神经递质分泌，易出现焦虑、易怒或情绪低落等表现。
3、腹部不适
前列腺素分泌增加可能引起子宫收缩，出现下腹坠胀或隐痛，部分人伴有腰骶部酸胀感。
4、食欲改变
血清素水平变化可能引发对甜食或高碳水食物的渴望，少数人可能出现食欲减退或消化不良。
保持规律作息和适度运动有助于缓解经前不适，若症状严重影响生活建议咨询妇科医生。
