精子活力低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式改善。精子活力低通常由不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等原因引起。
1、生活方式调整避免久坐、戒烟戒酒、减少高温环境暴露。规律作息有助于改善睾丸微循环，建议每周进行适度有氧运动。
2、营养补充补充锌、硒、维生素E等微量元素，适量食用牡蛎、坚果、深海鱼类。营养缺乏可能影响精子生成，需保证均衡饮食。
3、药物治疗左卡尼汀、辅酶Q10、生精片等药物可遵医嘱使用。生殖道感染需配合抗生素治疗，内分泌紊乱需激素调节。
4、手术治疗精索静脉曲张患者可考虑显微镜下精索静脉结扎术，梗阻性无精症需显微外科吻合术。手术适应证需由专科医生评估。
建议定期进行精液检查，治疗期间避免过度劳累，保持良好心态。严重少弱精症患者可咨询生殖医学中心辅助生殖方案。
