老年性便秘可能由胃肠蠕动减缓、膳食纤维摄入不足、水分缺乏、药物副作用等因素引起。
1、胃肠蠕动减缓老年人胃肠蠕动功能下降，食物在肠道停留时间延长，导致粪便干硬。可通过腹部按摩、规律运动促进蠕动。
2、膳食纤维不足日常饮食中蔬菜水果、全谷物摄入不足，粪便体积减小。建议每日补充燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物。
3、水分缺乏老年人口渴感减退导致饮水量不足，肠道水分被过度吸收。养成定时饮水习惯，每日饮用1500-2000毫升温水。
4、药物影响部分降压药、抗胆碱药可能抑制肠道蠕动。若疑似药物导致，应在医生指导下调整用药方案。
建议老年人保持适度运动，定时如厕，必要时可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂。
