怀孕四个月的孕妇能不能吃带皮的腰果

Question

怀孕四个月的孕妇能不能吃带皮的腰果

Answer 1

怀孕四个月可以吃带皮的腰果。但不要吃得太多，干果类的食物吃多了容易上火。
腰果中含有丰富的营养，适当吃腰果可以提高自身抵抗力，还能补充蛋白质及维生素。腰果还有利尿的作用，而且腰果属于膳食纤维，可以避免孕妇便秘的情况发生，还能促进骨骼的健康。
怀孕期间想吃什么尽量满足，当然不要吃一些垃圾食品，垃圾食品不但对自身身体健康没有好处，对胎儿也没有好处。禁吃油炸、膨化食品。