2型糖尿病人经常吃什么米饭好

Question

我是一名二型糖尿病患者，医生说饮食上要格外注意。这几天一直很想吃米饭，2型糖尿病人经常吃什么米饭好？

Answer 1

2型糖尿病人经常吃粗粮类的米饭比较好，比如小米饭或高粱米饭，也就是在大米当中加上一点杂粮，不要直接吃大米饭。不过米饭类的食物碳水化合物比较丰富，若是患有二型糖尿病，不建议吃太多，以免导致病情加重。建议患者平时多注意控制饮食，养成少食多餐的习惯，尽量吃一些糖分含量低的食物，还要减少高热量食物的摄入量，可以多吃新鲜的蔬菜，多喝水，加快身体的新陈代谢，防止血糖升高。