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便秘吃什么食物
提问时间:2023-11-25 13:44
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1人回复
便秘吃什么食物
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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便秘的治疗中饮食治疗是第一位的,通过构建合理的饮食结构、养成良好的饮食习惯,有助于便秘更容易达到改善便秘的目的。便秘的食疗中,首先主食的选择上应避免过于精细化,多进食粗粮、麦麸类粗纤维食物。要注意增加蔬菜、水果。的比例,特别是富含粗纤维的新鲜蔬菜瓜果,减少肉奶比例。增加一些有助于通便的辅食摄入,比如蜂蜜,食用火麻油,有润肠助便的功效。
回答于2023-11-25 15:25
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