孕期吃什么长胎不涨肉

Question

孕期吃什么长胎不涨肉

Answer 1

要注意饮食的科学搭配，从理论上来说，蛋白质食物非常易被胎孩子消化吸收，如鸡蛋、牛奶，豆类食品，如豆腐干等，肉类食品都是供给胎孩子较好的食材。准妈妈尽可能降低淀粉类的摄取，如白米饭、粥、面条、包子等这类食材，木薯、淀粉含糖分高，过多摄取也可能会造成母亲体重增长过快。要有适度的健身运动，如孕妇操、瑜伽、做家务等。具体情况要到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。