哪些食物吃了防脱发的？

Question

我男朋友说他最近脱发很严重，不知道是怎么回事。做完阑尾炎手术之后就特别的容易掉头发。我认为应该是没有补充好营养的缘故吧，还有加上男朋友最近抽烟抽的比较多，还经常出去喝酒了。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。