月经不调平时多吃什么好呢

Question

我自从生完孩子以后到现在四年多了，一直都有严重的月经不调的现象，每次来都会晚十天左右，而且腹部还有刺痛的现象，吃了一些药有好转，但也只是临时控制，后期又会复发的。

Answer 1

你好，月经不调和自身体质有很大的关系，比如宫寒、气虚、血瘀等。也和饮食有一定关系。如果量少的话平时加强营养。可以多吃些红枣、黑豆类的。建议对症调理。

Answer 2

你好：建议在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。