脱发的患者可以每天运动吗

提问时间：2014-07-01 20:51 | 2人回复

问题描述

最近不知道怎么回事，头发掉落的很是厉害，头顶的上方基本上没有任何的头发了，自己平时的时候还有着跑步的习惯，不知道脱发后还能够坚持自己的跑步习惯不，有点担心有间接地关系。

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于一冰住院医师

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治疗脱发这个病要给予充分的营养。饮食中注意合理搭配，确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。

回答于2014-07-01 20:52

陈雨住院医师

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你好！脱发患者最好每天保持适当的运动量，慢跑是最佳选择，经常进行深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物

回答于2014-07-01 20:58

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推荐脱发患者为什么要多运动？

脱发患者最好每天保持适当的运动量，慢跑是最好的选择，经常深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳。在日常饮食中多补充蛋白质，多吃谷物和豆类，如大豆、黑豆、水果和蔬菜、鸡蛋和海洋食物。脱发患者应参加锻炼，坚持锻炼：这是强身健体和保护头发的关键.因为定期锻炼是消除紧张的最佳方法之一，而紧张是导致头发问题的重要原因。脱发患者平时锻炼能强身健体的关键，也是保护头发的关键。但是，我建议您去医院。