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请问,有没有方法可以减肥?
提问时间:2014-09-30 05:13
|
2人回复
我就是因为上了大学,整天吃好玩好,所以一年的时间,我就长胖了十几斤,回家都把爸妈吓了一跳,以前的那些衣服都不能穿了,现在我真的好想减肥啊。
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
回答于2014-09-30 05:18
于一冰
住院医师
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你好,减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样,但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样,除了坚持,心态也很重要,好的心态才能帮助自己积极面对困难。
回答于2014-09-30 05:23
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