女性左侧腰部疼痛可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎、腰椎间盘突出、卵巢囊肿等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰部肌肉慢性损伤。表现为局部酸痛，活动时加重，休息后缓解。可通过热敷、按摩缓解症状，日常需注意劳逸结合，避免久坐久站。
2、泌尿系统结石左侧输尿管结石可能引发突发性绞痛，疼痛可向会阴部放射，常伴有血尿、尿频等症状。超声检查可明确诊断，较小结石可通过多饮水促进排出，较大结石需体外碎石或手术治疗。
3、盆腔炎女性生殖系统感染可能引起左侧下腰部隐痛，伴随白带异常、月经紊乱。妇科检查可见附件区压痛，需进行抗生素治疗。急性期应卧床休息，避免性生活，注意会阴部清洁。
4、腰椎间盘突出腰椎退行性病变可能压迫神经根导致左侧腰痛，疼痛可向下肢放射，咳嗽时加重。磁共振检查可确诊，轻度突出可通过牵引、理疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术。
5、卵巢囊肿左侧卵巢囊肿扭转或破裂时可引发剧烈腹痛，可能伴有恶心呕吐。妇科超声能明确囊肿性质，生理性囊肿可观察，病理性囊肿需腹腔镜手术切除。月经期需避免剧烈运动。
出现左侧腰部疼痛应避免自行服用止痛药掩盖病情。建议记录疼痛特点、持续时间及伴随症状，就医时详细告知日常保持适度运动增强腰背肌力量，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持正确姿势。饮食方面多摄入含钙食物，控制高嘌呤饮食预防结石。定期妇科检查有助于早期发现生殖系统疾病。
