医生回答专区
心理分析：从你的上述来看，是抑郁症，经常心烦气躁，生活失去了色彩，不想和朋友出去玩，是心理有事想不通导致的。
心理指导：建议；你把心态调好，多运动，把让你心烦气躁想不通的事和想法都放下，打开心结，多往好处想，多往好处看，多和人沟通，让你的心情愉快起来，从新找回你的自信，慢慢的就会好了。
问题分析：我觉得可能是一些现实的打击，使自己的精神慢慢地有些颓废。对生活失去了信心和方向，对自己也不保有什么希望，同时行为退缩，持续的情绪低落，食欲减退和兴趣下降，是抑郁症的主要特点。性格方面的一些缺陷，加上客观环境的刺激和打击，是造成抑郁症发生的主要原因。
意见建议：建议自己一方面需要积极地配合医生进行治疗，另一方面，也需要借助心理学的学习和广泛的社会实践活动来慢慢地调整自己的情绪，来恢复自己的社会功能，来提高自己适应社会的能力。因为抑郁症的复发率是比较高的，因此自己在治疗和康复的这个阶段，是需要格外注意预防复发的。
心理分析：您好，如果情绪、食欲、性欲自我评价都全部大幅度的降低，并且持续了几周，那么有可能与抑郁有关。抑郁大都与愤怒没法表达从而攻击自己有关。可以看看自己生活中那些愤怒是没法抒发的，或许会有帮助。
心理指导：建议方法： 1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。 6、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。 7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。 8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。 9、拓宽自己的情趣范围。 10、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示? 已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。 11、最好将日常生活中的美好的事记录下来。 12、不要掩饰自己的失败。 13、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。 14、与精力旺盛又充满希望的人交往。
