糖尿病的预防方法有哪些

Question

糖尿病的预防方法有哪些

Answer 1

预防糖尿病的方法包括饮食调理、适当运动和控制体重。合理膳食是关键，要避免高糖、高脂肪食物，多食水果蔬菜以补充维生素。参加体育锻炼如慢跑、打太极拳有助于加快血液循环，增强免疫力。控制体重也十分重要，避免肥胖导致血糖升高。定期体检、保持良好心态也可预防疾病。治疗糖尿病需遵医嘱使用药物，同时调整心态，避免过大精神压力。