经常犯困但很难入睡如何调节

提问时间：2013-04-12 15:15 | 1人回复

问题描述

经常犯困，但是睡觉的时候又很难入睡，该怎么调节

医生回答专区

在线

立即预约

想睡觉也比较正常，建议规律自己的作息时间，保证8小时睡眠／天，这样就可以避免老是犯困

回答于2013-04-12 15:20

医生推荐

相似问题

推荐慢性肝炎怎么调节对身体比较好？

肝病三分治七分养。乙肝调养包括饮食起居、情绪以及药物诸方面，高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、饮食起居有节、不过度操劳、心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。此外，恰当的药物调养也相当重要。乙肝病情稳定期不宜专心抗病毒，而当以调理为基础，采用中药比较理想。以乙肝宁为例，方由茵陈、丹参、丹皮、党参、白术等组合而成，能健脾化湿、活血散结。