9份全能健身男模的健康餐配搭
发布于 2019-08-08 23:45
运动健身食物挑选十分关键选好食物，烹制方法恰当接下去就是说全能的配搭了网编产生９份健身男模的健康餐
运动健身食物挑选十分关键，选好食物，烹制方法恰当，接下去就是说全能的配搭了，网编产生９份健身男模的健康餐
－－早饭－－ 生鸡蛋牛油果三文治 口蘑芦笋 牛乳 鸡脯肉生鸡蛋蔬菜水果沙拉 火龙果酸奶 生鸡蛋 蔬菜水果 口蘑 牛油果蓝莓草莓 酸牛奶燕麦片
－－午饭－－ 鲜虾 西蓝花 红萝卜生鸡蛋 苞米 香煎三文鱼 口蘑蔬菜水果沙拉 烤鸡胸 芦笋 磨菇小米手机燕麦片饭
－－晚饭－－ 牛油果生鸡蛋圣女果水果沙拉 南瓜小米粥 滑蛋 西蓝花 口蘑 橘子 牛乳 西蓝花红萝卜西红柿水果沙拉 水煮蛋 酸奶燕麦 全麦吐司
掌握2个原则，三餐都不吃主食，晚上8点之后绝对不进食，如果饮食减肥期间能够进行一些运动，比如散步或者游泳或者跑步，那减肥的效果会更好。
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