细臂就是这样拍出来的!

发布时间:2012-01-13 16:00:40

就读于北京语言大学的杜鹃是语言专业的学生,因为要阅读大量的译著,需要长期的久坐。慢慢的胳膊在这样的状态下积聚了很多的脂肪,那么胖墩墩的大圆手臂就不请自到了。为了减掉胳膊上的赘肉,她自己寻求到了一个很是适合自己的减肥方法!既不会浪费自己太多的时间对于缓解胳膊上的肌肉紧张还很有效果!

拍打部位:拍打胳膊

拍打要领:用右手掌拍打左臂,再用左手掌拍打右臂,然后双臂交错两肩共同拍打。你还可以拍拍后脖颈,并同时做到摇头晃脑,帮助颈椎放松。尽量让上肢充分的运动起来!

性感增值:你知道芭蕾舞演员为什么漂亮吗?因为她们双肩下垂、颈部松弛。所以为了优美的肩部,你坐着工作的时候可以变换一下姿势,比如坐直了,双肩放松,将腰往前顶,这样不仅姿势优美,也可以起到舒展筋骨,放松颈椎的作用。经常的拍拍胳膊,有助于促进胳膊的血液循环,加快身体的新陈代谢!

每天进步一点点,日积月累肥胖的胳膊就会消失不见,肥胖最害怕的是什么,就是长久的坚持!运动减肥本身就是效果比较慢的,,所以大家要有一颗持之以恒的减肥瘦臂的决心!