中医减肥医院哪里好？最有效配方有什么？
发布时间：2021-09-17 15:40:00
冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧!很有效哦，还等什么跟着做吧!1、踏步上肢伸展：踏步中，双手握拳至胸前，上举至头顶后沿原路返回
冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧!很有效哦，还等什么跟着做吧!2、拉伸腿：向后抬起一条腿，身体倾向另侧，同时双手握拳至腰际，换另一条腿的时候，双手放下
冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧!很有效哦，还等什么跟着做吧!3、点步展臂：屈膝，一只脚向前伸出，脚跟着地，双臂向正前方推出，立掌，手脚收回后，换脚
但手势相同
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手脚收回后换另一侧
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冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧!很有效哦，还等什么跟着做吧!8、侧向展臂：踮起一只脚为支撑，同时伸展对侧的腿和同侧的手臂，然后换边
冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧!很有效哦，还等什么跟着做吧!9、屈臂转身：双脚并拢，踮起脚尖，第一次双手握拳前平举于胸前
第二次双手握拳从侧面举到肩高处
第三次双手屈臂置于耳侧，踏步转体一圈
冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧!很有效哦，还等什么跟着做吧!10、弓步展臂：弓步姿势，双手外展上举至头顶，然后换边
