得了胃炎,日常中要如何保养呢?

发布于 2019/12/04 16:01 复禾健康

说起冬季的常见疾病,有一种慢性病,可能是比较常见的,那就是胃疼。很多人天冷后容易出现胃痉挛,饮食不规律,火锅吃的比较多会导致胃炎发生。慢性胃炎是指各种原因所致的胃粘膜慢性炎症,可发生在胃粘膜的任何部位,可分别称为胃窦炎、胃体炎、全胃炎,我国多数患者是以胃窦为主的慢性胃炎。50岁以上发病率可高达50%。绝大多数浅表性胃炎经积极治疗能痊愈,仅少数发展为萎缩性胃炎,按目前的概念,一旦粘膜的腺体发生萎缩,则难以恢复,然后1%未作治疗的萎缩性胃炎可能发展为胃癌。

所以提倡要积极治疗慢性胃炎。治疗慢性胃炎最好的方法是家庭养护,只要能坚持遵医嘱治疗,按时服药,养成规律的生活习惯、饮食有节的良好习惯,保持良好的情绪,做好家庭养护,不仅减轻痛苦,还能得到有效的预防与治疗作用。

胃病人群日常生活要注意以下问题:

1、积极治疗口(龋齿)、鼻(鼻窦炎)、咽(慢性咽炎)部的慢性疾病;勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃。

2、生活要有规律,避免过度劳累;胃酸分泌具有一定的规律性,一日三餐时是胃酸分泌的高峰期,常食零食,会使胃的工作紊乱,破坏胃酸分泌的规律。

3、注意饮食卫生:进食前要洗手,注意手卫生;不要吃过期变质有异味的食品,注意不买三无(无厂家、无生产日期、无商标)食品;不随便吃不认识的蘑菇、野菜、野果;不饮生水,在户外时,一些未经检测及消毒的野外山泉水、井水,如需饮用必须将水煮沸5分钟以上。

4、避免暴饮暴食,建议每次吃饭有七八分饱即可;进餐时要速度要慢,细嚼慢咽,每口食物咀嚼20-30下再吞下。三餐定时用餐,每餐要在固定时间进食,可以控制胃酸分泌规律。

5、进食易消化饮食,避免过热、过冷、粗糙食物、浓茶、浓咖啡。不吃坚硬食物,如瓜子、炒花生、油炸等粗硬食物。

8、对食欲减退的人要改善烹饪技术,使食物色、香、味俱全,增加病人的食欲;胃酸缺乏的者食物要完全煮熟,利于消化吸收。

9、加强身体锻炼,提高身体素质,可促进胃肠蠕动,改善胃粘膜的血液循环,促进胃粘膜炎症的愈合,进而提高消化功能,促进患者的食欲。

10、保持愉快心情,提高心理素质。

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