21岁矫正牙齿一般需要1-3年，具体时间与牙齿错颌类型、矫正方式、个人配合度等因素有关。
牙齿矫正的周期主要取决于牙齿移动的生理特点。青少年时期牙槽骨改建活跃，牙齿移动速度快，矫正时间相对较短。成年后牙槽骨改建速度减缓，牙齿移动需要更长时间。轻度牙齿拥挤或稀疏采用隐形矫治器可能仅需1-1.5年，中度错颌畸形使用固定托槽矫治通常需要1.5-2.5年。严重骨性错颌可能需要配合正颌手术，整体治疗周期可能延长至2-3年。矫正过程中按时复诊、严格佩戴矫治器、保持口腔卫生都能帮助缩短治疗时间。饮食避免过硬过黏食物可防止托槽脱落，减少治疗中断风险。夜间配合佩戴保持器能有效防止复发，避免二次矫正。
矫正期间建议每4-6周复诊一次，医生会根据牙齿移动情况调整矫治力度。治疗结束后需佩戴保持器1-2年巩固效果，前半年需全天佩戴，之后可逐步改为夜间佩戴。日常使用含氟牙膏预防脱矿，配合牙线清洁托槽周围食物残渣。避免用前牙啃咬苹果等硬物，防止托槽崩脱影响进度。若出现矫治器刮伤口腔黏膜，可使用正畸保护蜡缓解不适。