白术泡白醋祛斑的方法步骤主要有清洁面部、调配白术白醋溶液、局部涂抹、按摩吸收、定时清洗。白术和白醋均有一定淡化色斑的作用，但效果因人而异，色斑严重者建议就医治疗。
1、清洁面部
使用温和的洁面产品彻底清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞影响吸收。清洁后可用热毛巾敷脸5分钟，帮助打开毛孔。注意水温不宜过高，避免刺激皮肤。
2、调配白术白醋溶液
将10克白术粉与15毫升白醋混合调匀，白醋选择酿造白醋为宜。调配后静置10分钟使有效成分充分融合。溶液现配现用，避免有效成分挥发失效。
3、局部涂抹
用棉签蘸取溶液点涂于色斑部位，避开眼周等敏感区域。初次使用可先在耳后或手腕测试，观察是否出现红肿等过敏反应。涂抹时注意用量不宜过多，薄涂一层即可。
4、按摩吸收
涂抹后用手指指腹轻轻打圈按摩1-2分钟，促进有效成分吸收。按摩力度要轻柔，避免用力摩擦损伤皮肤屏障。按摩后可静置10分钟让皮肤充分吸收。
5、定时清洗
15-20分钟后用温水洗净面部，避免溶液长时间停留刺激皮肤。清洗后及时使用保湿产品，帮助修复皮肤屏障。建议每周使用2-3次，连续使用1个月观察效果。
色斑形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化等因素有关。除尝试白术白醋外敷外，日常需做好防晒，使用SPF30以上的防晒霜。保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果。若色斑面积较大或颜色加深，建议到皮肤科就诊，通过激光治疗或药物干预改善。避免自行使用强效祛斑产品，防止皮肤敏感或色素沉着加重。