不挤痘痘多数情况下会自己消失，但少数情况下可能加重炎症或遗留瘢痕。痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，医学上称为痤疮，其消退速度与炎症程度、护理方式密切相关。
轻度粉刺或闭口型痘痘通常会在1-2周内自行消退。这类痘痘未继发细菌感染，皮脂栓会随着皮肤代谢逐渐排出，期间保持皮肤清洁、避免摩擦即可。部分红色炎性丘疹也可能在3-4周内吸收消散，但需注意防晒以防止色素沉着。使用含水杨酸或壬二酸的护肤品可加速角质溶解，帮助痘痘更快消退。
结节囊肿型痘痘自行消退概率较低。这类深部炎症可能持续数月，容易因挤压不当导致感染扩散，形成脓肿或增生性瘢痕。若痘痘直径超过5毫米、触痛明显或伴随脓液积聚，需及时就医处理。糖尿病患者、免疫功能低下者更易继发严重感染，不可依赖自愈。
保持患处清洁干燥，避免使用油性化妆品刺激皮脂腺。每日用温水配合温和洁面产品清洗两次，炎症期可局部冷敷缓解红肿。若痘痘反复发作或伴随发热症状，建议至皮肤科进行真菌检查或激素水平检测。痤疮丙酸杆菌过度繁殖者可能需要红光照射或抗生素治疗，顽固性囊肿可考虑糖皮质激素局部注射。