大把掉头发可能与遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调、皮肤病等因素有关。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，多见于男性，表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。女性症状较轻，多为头顶头发变薄。遗传性脱发需早期干预，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，同时避免频繁烫染头发。
2、营养不良
长期节食或偏食导致蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素缺乏时，毛囊生长周期紊乱会引起弥漫性脱发。建议每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配菠菜补铁，坚果补充锌元素。严重缺铁性贫血需服用琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。
3、精神压力
长期焦虑、熬夜或遭遇重大变故时，体内应激激素升高会迫使毛囊提前进入休止期，造成突发性斑秃或整体脱发量增加。可通过正念冥想、规律作息缓解压力，急性期可短期使用谷维素片调节植物神经功能。
4、内分泌失调
产后、更年期或甲状腺功能异常时，雌激素或甲状腺激素水平波动会导致头发脱落量增多。产后脱发多数在6-12个月自行恢复，甲状腺相关脱发需治疗原发病，如甲减患者需口服左甲状腺素钠片。
5、皮肤病
脂溢性皮炎、头癣等皮肤病会破坏毛囊环境，表现为头皮屑增多伴瘙痒，抓挠后加重脱发。需使用酮康唑洗剂每周清洗头皮2-3次，真菌感染需联用盐酸特比萘芬乳膏，避免与他人共用梳子等物品。
日常应选用温和洗发水，洗头水温不超过40摄氏度，减少吹风机高温档使用频率。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，脱发量持续超过100根/日或伴随头皮红肿疼痛时，建议尽早就诊皮肤科排查病因。