假体隆胸术后恢复时间一般为1-3个月，具体恢复周期与个人体质、术后护理等因素相关。
假体隆胸术后1-2周内肿胀和淤青会逐渐消退，此时需避免剧烈运动或提重物，防止假体移位。术后2-4周可恢复轻度日常活动，但胸部仍可能有紧绷感，需继续穿戴医用弹力胸衣。术后1-3个月多数人能恢复正常工作和生活，但完全恢复自然形态需3-6个月。恢复期间应保持切口清洁干燥，避免高温环境，防止感染。术后3个月内需定期复查，观察假体位置和包膜挛缩情况。恢复过程中如出现持续发热、剧烈疼痛或假体移位，应及时就医处理。
术后饮食需保证优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于伤口愈合。避免吸烟饮酒及辛辣刺激性食物。睡眠时建议仰卧位，防止假体受压。恢复期间可进行散步等低强度运动，但6个月内禁止游泳、瑜伽等胸部拉伸运动。保持心情愉悦，遵医嘱进行胸部按摩，促进假体与组织融合。