牙齿漂白是一种通过化学物质去除牙齿表面及深层色素沉积的美容方法，主要适用于因吸烟、饮食、年龄等因素导致的牙齿变色。牙齿漂白过程包括诊室漂白和家庭漂白两种方式，具体步骤因方法不同而有所差异。
1、诊室漂白过程：诊室漂白由专业牙医操作，通常在1-2小时内完成。牙医会先清洁牙齿表面，去除牙垢和污渍，然后涂抹高浓度漂白剂如过氧化氢或过氧化脲，并使用特殊光源如激光或LED灯加速漂白反应。过程中，牙医会保护牙龈和口腔软组织，避免化学物质刺激。诊室漂白效果显著，一次治疗即可提升牙齿色阶2-3个等级。
2、家庭漂白过程：家庭漂白需要牙医定制个性化牙托，患者在家中使用低浓度漂白剂如过氧化脲进行漂白。牙医会根据患者牙齿情况制定漂白计划，通常每天佩戴牙托1-2小时，持续1-2周。家庭漂白效果较慢，但更温和，适合对牙齿敏感或希望长期维持效果的人群。
3、注意事项：牙齿漂白前需进行口腔检查，确保没有龋齿、牙周病等问题。漂白后可能出现短暂牙齿敏感，可通过使用脱敏牙膏缓解。漂白效果因人而异，通常可维持1-2年，但需避免摄入咖啡、茶、红酒等易染色食物。
牙齿漂白是一种安全有效的美容方法，但需在专业牙医指导下进行，以确保效果和安全性。漂白后需注意口腔卫生，定期复查，以维持牙齿美白效果。