注射玻尿酸后一般需要7-14天恢复，具体时间与个人体质、注射部位及护理方式有关。恢复方法主要包括避免局部按压、保持清洁、冷敷消肿等。
注射后1-3天内可能出现轻微红肿、淤青或胀痛，属于正常反应。此时应避免触摸注射区域，减少面部大幅度表情动作，防止玻尿酸移位。24小时内可间断冷敷，每次10-15分钟，有助于减轻肿胀。注射后48小时内避免剧烈运动、蒸桑拿或高温环境，防止血管扩张加重淤青。注射后3-7天肿胀逐渐消退，需保持注射部位干燥清洁，避免使用刺激性护肤品。恢复期间禁止饮酒或食用辛辣食物，以免加重炎症反应。注射后7-14天基本恢复自然状态，但需持续防晒，避免紫外线导致色素沉着。
注射后应选择正规医疗机构进行后续复查，若出现持续红肿、硬结或皮肤变色等异常情况须及时就医。恢复期间建议保持充足睡眠，适当补充维生素C和优质蛋白，有助于组织修复。避免在恢复期内进行其他美容项目，防止交叉影响效果。日常护理可选择温和的医用敷料，避免揉搓或按摩注射区域。