去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不畅、皮肤松弛等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环变差，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿，午间可闭目休息10-15分钟缓解视疲劳。
2、冷敷热敷
冷敷能收缩血管减轻水肿，可用冷藏后的勺子或专用眼罩敷于眼袋处5-10分钟。热敷适合因血液循环不畅导致的眼袋，用40℃左右热毛巾敷眼促进代谢。注意避免温度过高或时间过长刺激皮肤。
3、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华能帮助消除水肿，含维生素K的眼霜如Swisse摩洛哥坚果眼霜可改善血管型黑眼圈。使用时应沿眼眶轻拍吸收，避免拉扯皮肤。过敏体质需先做局部测试。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原蛋白再生收紧下睑皮肤，适合轻度眼袋。超声刀治疗可提升眼周筋膜层，效果维持1-2年。治疗后需严格防晒，避免揉搓治疗区域，可能出现短暂红肿等反应。
5、手术切除
内路法眼袋切除术适用于脂肪膨出型眼袋，经结膜切口不留疤痕。外路法可同时去除多余皮肤，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，1周内避免剧烈运动，完全恢复需1-3个月。
日常可多食用含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳，帮助增强皮肤弹性。避免长时间盯着电子屏幕，每用眼1小时应远眺放松。吸烟会加速眼周老化，建议戒烟。若眼袋伴随视力变化或持续加重，需及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。