V脸绷带通常不能真正改变面部骨骼结构或实现长期瘦脸效果，其作用主要局限于暂时性物理塑形和辅助消肿。V脸绷带的使用效果因人而异，需结合个人面部特征和佩戴方式综合判断。
V脸绷带通过物理加压和固定作用，可在短时间内改善因水肿导致的面部浮肿问题，尤其适用于术后恢复期或睡前饮水过量后的应急处理。其材质多选用弹性织物，通过下颌至头顶的环绕设计产生向上提拉感，视觉上可能让面部轮廓显得紧致。部分产品结合远红外或负离子技术宣称能促进循环，但实际效果缺乏医学证据支持。正确佩戴方式应避免过紧影响血液循环，单次使用不超过2小时为宜。
对于因咬肌肥大、脂肪堆积或骨骼宽大导致的面部宽大问题，V脸绷带无法产生实质性改善。过度依赖可能因长期压迫导致皮肤松弛或敏感。先天性下颌角宽大者需通过截骨手术调整，咬肌肥厚者可考虑肉毒毒素注射，脂肪型面部可通过吸脂或射频溶脂改善。这些医学手段需在专业医生评估后实施，不可用绷带替代正规治疗。
选择V脸绷带时应注意材质透气性和皮肤适应性，过敏体质者使用前需局部测试。日常可配合面部按摩和颈部伸展运动增强淋巴回流，避免高盐饮食和熬夜等加重水肿的习惯。若追求持久瘦脸效果，建议咨询整形外科医生制定个性化方案，而非依赖外部加压装置。