刮痧对改善轻度眼袋可能有一定辅助效果，但无法彻底去除已形成的结构性眼袋。眼袋的形成主要与遗传、衰老、局部循环不良等因素有关，刮痧主要通过促进局部血液循环帮助缓解水肿型眼袋。
刮痧可能通过刺激眼周皮肤和肌肉组织，促进局部血液循环和淋巴回流，从而减轻因熬夜、疲劳或水分潴留导致的暂时性眼袋浮肿。对于这类情况，配合规律作息和冷敷可能增强效果。但刮痧操作需注意力度轻柔，避免拉扯薄嫩的眼部皮肤，建议使用专用刮痧板沿眼眶骨轻柔滑动，方向从内向外，每次不超过5分钟。
对于因脂肪膨出、皮肤松弛形成的真性眼袋，刮痧无法改变眶隔脂肪分布或提升松弛的皮肤肌肉组织。这类结构性眼袋通常需要医疗美容干预，如射频消融、内切/外切眼袋手术等才能有效改善。若强行频繁刮痧，反而可能加速皮肤弹性纤维断裂。合并眼部炎症、静脉曲张或出血倾向者应避免刮痧。
日常建议通过调整睡眠姿势、控制盐分摄入、使用含咖啡因的眼霜来预防眼袋加重。若眼袋持续进展或伴随红肿疼痛，需及时就医排查肾脏或甲状腺疾病等系统性病因。刮痧作为辅助手段需长期坚持且效果有限，理性看待其作用范围。