激光祛斑和光子祛斑的主要区别在于作用原理和适用范围，激光祛斑适用于局部色素沉着较深的斑块，光子祛斑更适合改善肤色不均和浅表色斑。
激光祛斑通过特定波长的激光选择性破坏黑色素，对雀斑、老年斑等深层色斑效果显著，治疗时可能伴随轻微刺痛感，术后需严格防晒以避免反黑。光子祛斑采用强脉冲光分解色素，能同时刺激胶原蛋白再生，对黄褐斑、晒斑等浅层色斑更温和，但需多次治疗才能达到理想效果。
激光祛斑单次治疗见效快但恢复期较长，可能出现暂时性红肿或结痂，操作不当易留疤痕。光子祛斑恢复快且基本无创，但能量控制不当可能灼伤皮肤，对深色斑效果有限。两种方式均需避开孕期、光敏性皮肤及活跃期皮肤病。
建议根据色斑类型、皮肤状态及预期效果选择合适方式，术前需经专业皮肤科医生评估。术后注意使用医用修复敷料，避免使用刺激性护肤品，加强补水和物理防晒，治疗间隔需间隔1-2个月以确保皮肤充分修复。