自体脂肪隆胸和假体隆胸各有优势，具体选择需根据个人体质、需求及医生评估决定。自体脂肪隆胸适合希望自然增容且脂肪充足者，假体隆胸适合追求明显塑形效果或脂肪不足者。
自体脂肪隆胸通过抽取自身腰腹、大腿等部位脂肪，经纯化后注射至胸部，触感自然且无排异反应，同时可改善供区脂肪堆积问题。但脂肪存活率存在个体差异，可能需多次手术，且增容幅度有限。假体隆胸采用硅胶或盐水假体植入，能精准控制胸型与罩杯升级，效果立竿见影且稳定性高，但需定期检查假体状态，存在包膜挛缩等并发症风险。
假体隆胸术后恢复期相对较短，但需避免剧烈运动以防移位，且假体触感较自体脂肪稍硬。自体脂肪隆胸恢复期较长，需穿戴塑身衣帮助供区与胸部定型，术后可能出现脂肪钙化或吸收不均。两者均需选择经验丰富的医生操作，术前充分沟通预期效果与潜在风险。
无论选择哪种方式，术后均需避免挤压或碰撞胸部，穿戴无钢圈支撑内衣，定期复查评估效果。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入促进组织修复，避免吸烟饮酒影响恢复。若出现持续疼痛、发热或形态异常，应及时就医处理。