眼袋通常由遗传因素、衰老、用眼过度、睡眠不足、过敏反应等原因引起。眼袋主要表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出或水肿，可能伴有黑眼圈或眼部疲劳感。可通过调整作息、冷敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常或皮肤薄弱，年轻时即可出现眼袋。这类眼袋通常表现为对称性脂肪膨出，无明显皮肤松弛。日常护理需避免揉搓眼部，可选择含咖啡因的眼霜帮助缓解水肿，如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜等。若影响外观可考虑经结膜入路脂肪切除术。
2、衰老
随着年龄增长，眼周皮肤胶原蛋白流失、弹性纤维断裂，导致眶隔松弛和脂肪移位。常伴随眼睑皮肤皱纹增多、泪沟加深等症状。可使用含视黄醇的眼霜刺激胶原再生，如露得清维A醇抗皱眼霜。中重度眼袋需通过外切法眼袋整形术去除多余皮肤和脂肪。
3、用眼过度
长时间电子屏幕使用或近距离用眼会导致眼轮匝肌紧张、局部血液循环不畅，引发暂时性水肿型眼袋。表现为晨起时下眼睑浮肿，活动后减轻。建议每小时闭眼休息5分钟，使用含有七叶树提取物的眼膜冷敷，如可复美胶原蛋白眼膜。避免睡前大量饮水。
4、睡眠不足
睡眠质量差会干扰淋巴回流系统，使代谢废物堆积在眼周疏松结缔组织中。这类眼袋多呈青紫色，与血管型黑眼圈并存。需保持7-8小时规律睡眠，睡眠时适当垫高枕头。急性期可用冷藏后的茶包外敷，茶叶中的单宁酸有助于血管收缩。
5、过敏反应
接触性皮炎或过敏性结膜炎会导致眼睑血管扩张、组织液渗出。常见于花粉季或使用新化妆品后，伴有明显瘙痒或灼热感。需停用致敏产品，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、地塞米松眼膏等抗过敏药物。反复发作需检测过敏原。
预防眼袋需注意防晒避免光老化，建议选择SPF30以上的眼部专用防晒霜。饮食上控制钠盐摄入，多补充维生素C和花青素含量高的蓝莓、紫甘蓝等食物。避免用力揉眼或频繁画内眼线等机械刺激。若眼袋持续加重伴有疼痛、视力变化，需排查甲状腺疾病或肾脏功能异常等系统性疾病可能。日常可配合蒸汽眼罩促进血液循环，但温度不宜超过40摄氏度。