维生素E外用可能有助于淡化痘印，但效果因人而异。维生素E具有抗氧化和促进皮肤修复的作用，可通过直接涂抹或配合其他成分使用。皮肤敏感者需谨慎尝试，避免堵塞毛孔或引发过敏反应。
维生素E的抗氧化特性能够中和自由基，减少炎症后色素沉着，从而改善痘印颜色。将维生素E胶囊刺破后取油状液体轻柔涂抹于痘印部位，每日1-2次持续数周可能见效。配合维生素C使用可增强美白效果，两者协同作用能抑制黑色素生成。对于新生红色痘印效果较明显，陈旧性褐色痘印需更长时间护理。油性肤质使用时需控制用量，避免油脂堆积引发闭口粉刺。
部分人群使用后可能出现皮肤发红、瘙痒等过敏症状，首次使用前建议在耳后或手腕内侧做小范围测试。维生素E油质地较厚重，不适合大面积涂抹或与过于油腻的护肤品叠加使用。瘢痕体质者痘印可能伴随真皮层损伤，单纯外用维生素E效果有限。日光暴晒会加重色素沉着，使用期间需加强防晒避免紫外线影响修复效果。
保持规律作息和均衡饮食有助于皮肤自我修复，多摄入富含维生素C的蔬菜水果可辅助改善肤质。若痘印伴随明显凹陷或增生，建议咨询皮肤科医生选择激光治疗或药物干预。避免用手挤压痘痘，炎症期及时使用抗菌药物可预防痘印形成。日常护肤选择温和清洁产品，过度去角质会破坏皮肤屏障功能。