除牙结石方法主要有超声波洁牙、手工刮治、喷砂洁牙、化学溶解和日常口腔护理。牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，可能引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
1、超声波洁牙
通过高频振动的工作头击碎牙结石，同时喷水降温冲洗。适用于龈上结石清除，对牙釉质损伤较小。操作时可能出现短暂牙齿敏感，术后建议避免冷热刺激。需由专业口腔医生操作，每年进行1-2次维护性洁治。
2、手工刮治
使用龈下刮治器等器械手动清除牙根面结石，尤其适用于牙周袋内深部结石。可能伴随轻微出血，需配合局部消毒。刮治后可能出现牙龈退缩，需加强牙缝清洁。严重牙周炎患者需分次分区完成治疗。
3、喷砂洁牙
利用高压气流将特制粉末喷射到牙面，能有效清除色素沉积和细小结石。对牙间隙清洁效果显著，但禁用于口腔溃疡或牙龈急性炎症期。术后可能出现短暂牙齿粗糙感，可通过抛光恢复光滑。
4、化学溶解
含聚磷酸盐的专用凝胶可软化结石，辅助机械清除。适用于正畸托槽周围等器械难触及部位。需严格控制接触时间，避免损伤牙骨质。不能完全替代物理清除，需配合其他洁治方式。
5、日常口腔护理
使用含焦磷酸钠的牙膏延缓结石形成，配合牙线清理邻面菌斑。电动牙刷的声波震动有助于破坏早期菌斑基质。饮食后漱口减少食物残渣滞留，控制精制糖摄入降低口腔酸化风险。
建议每半年进行专业口腔检查，吸烟人群可缩短至3个月一次。洁牙后24小时内避免进食染色食物，使用抗敏感牙膏缓解不适。长期保持巴氏刷牙法，配合牙缝刷清洁邻面，可有效延缓结石再生。出现牙龈出血、口臭等症状应及时就诊，避免牙周组织不可逆损伤。
