非手术除去眼袋的方法主要有调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、使用眼霜、激光治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋问题。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前过度用眼或摄入刺激性饮品。适当抬高枕头高度有助于减轻晨起眼部水肿。对于因疲劳导致的暂时性眼袋，充分休息后多可自行缓解。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10分钟效果较好。热敷能促进局部代谢，40℃左右温毛巾敷5分钟为宜。交替冷热敷可增强微循环，但需避免温度过高或时间过长。该方法对熬夜、哭泣等引起的短期眼袋改善明显。
3、眼部按摩
沿眼眶骨轻柔按压睛明、承泣等穴位，配合维生素E油可增强效果。每日早晚用无名指从内向外打圈按摩，力度以不拉扯皮肤为准。按摩能促进淋巴回流，缓解因代谢废物堆积导致的假性眼袋。注意手法需专业指导，过度摩擦可能加重皮肤松弛。
4、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华可暂时收紧眼周。含维生素K的眼霜如彼得罗夫维生素K眼霜能改善血管型黑眼圈连带眼袋。胶原蛋白类产品如雅诗兰黛小棕瓶可增强皮肤弹性。需持续使用4周以上，且对真性脂肪膨出型眼袋效果有限。
5、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原再生收紧皮肤，适合轻度皮肤松弛者。射频治疗如热玛吉可促进脂肪代谢，需3-5次疗程。此类治疗需在专业机构操作，可能出现暂时性红肿等反应。对遗传性眼袋或严重皮肤松弛者，仍需考虑手术干预。
日常可多食用含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳，帮助维持皮肤弹性。避免高盐饮食及过度揉眼，外出时佩戴防紫外线眼镜。若眼袋伴随持续水肿或视力变化，建议及时至眼科或医疗美容科就诊评估。长期使用电子设备时，建议每20分钟远眺放松眼部肌肉。
