手皮肤干燥粗糙可通过加强保湿护理、调整生活习惯、使用外用药物、补充营养、就医治疗等方式改善。手皮肤干燥粗糙可能与气候干燥、频繁接触刺激物、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮肤病等因素有关。
1、加强保湿护理
每日多次涂抹含尿素、神经酰胺或甘油的护手霜，洗手后及时补涂。避免使用含皂基的清洁产品，可选择pH值中性的洗手液。夜间可厚涂保湿霜后佩戴棉质手套加强吸收。保湿护理有助于修复皮肤屏障，减少水分流失。
2、调整生活习惯
减少直接接触洗洁精、消毒剂等化学制剂，做家务时佩戴橡胶手套。冬季避免长时间暴露于暖气环境，室内使用加湿器维持湿度。洗手水温控制在37℃以下，过度清洁会破坏皮脂膜。生活习惯调整能有效减少外界刺激因素。
3、使用外用药物
对于严重干燥皲裂，可遵医嘱使用复方乳酸乳膏、水杨酸软膏或维生素E乳等药物。伴发湿疹时可短期外用氢化可的松乳膏，真菌感染需联用酮康唑乳膏。药物需在医生指导下使用，避免长期应用激素类制剂。
4、补充营养
增加富含维生素A、E、B族及欧米伽3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果、胡萝卜等。适量补充胶原蛋白肽有助于改善皮肤弹性。每日饮水不少于1500毫升，营养不良会延缓皮肤修复进程。
5、就医治疗
若伴随红斑、脱屑、瘙痒等症状持续加重，需排查特应性皮炎、银屑病等皮肤病。顽固性干燥可能提示甲状腺功能异常或糖尿病，需进行血液检测。皮肤科医生可能建议光疗或生物制剂等进阶治疗手段。
日常需避免搔抓摩擦患处，选择纯棉透气的手套保护皮肤。冬季外出前涂抹凡士林等封闭性保湿剂，减少冷风刺激。持续性干燥粗糙合并甲改变、关节症状时，应及时进行风湿免疫相关检查。建立规律的皮肤护理习惯，多数情况下症状可显著改善。
