玻尿酸注射下巴后一般需要1-3天才能侧睡。具体恢复时间与个人体质、注射剂量及术后护理有关。
玻尿酸注射后短期内局部存在轻微肿胀和塑形需求，过早侧睡可能导致填充材料移位或压迫注射部位。注射后24小时内建议保持仰卧位，避免直接压迫下巴区域。24小时后若肿胀明显消退，可尝试短暂侧卧，但需使用柔软枕头减轻压力。多数人在48小时后可逐步恢复侧睡习惯，但需注意避免长时间单侧压迫。术后72小时通常进入稳定期，此时玻尿酸与组织融合度提高，侧睡对塑形效果影响较小。
术后应避免剧烈运动、高温环境及局部按摩，防止加速玻尿酸代谢或移位。若出现持续红肿、疼痛或形态异常，应及时联系医生评估。日常饮食建议减少辛辣刺激性食物，适量补充维生素C促进修复，避免用力咀嚼或过度张口动作。恢复期间保持面部清洁，避免使用含酒精的护肤品，防止刺激注射部位。
