泪沟可能由遗传因素、皮肤松弛、脂肪流失、骨骼结构变化、长期熬夜等原因引起，可通过玻尿酸填充、自体脂肪移植、射频治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。泪沟是位于内眼角与颧骨之间的凹陷，通常与眼轮匝肌韧带松弛、眶隔脂肪下移等因素有关。
1、遗传因素
部分人群因先天遗传导致眶周韧带结构紧致度不足，可能自幼出现泪沟凹陷。这类情况通常伴随家族中多人存在相似面部特征，无明显诱因即可显现。日常可通过适度按摩促进血液循环，但需避免过度牵拉皮肤。若影响外观，可考虑非手术类治疗如射频紧肤，或咨询医生选择玻尿酸注射改善。
2、皮肤松弛
年龄增长导致胶原蛋白流失、真皮层变薄，会使眼周皮肤支撑力下降，加重泪沟凹陷。常伴随鱼尾纹、眼袋等衰老表现。建议使用含视黄醇的眼霜延缓衰老，配合防晒减少光损伤。医美手段可选择黄金微针刺激胶原再生，或使用嗨体熊猫针进行中胚层疗法。
3、脂肪流失
眶隔脂肪萎缩或移位会导致眼下组织容积减少，形成明显泪沟。常见于快速减肥、长期营养不良人群，可能伴随面部其他部位凹陷。适量补充优质蛋白和维生素C有助于维持皮肤弹性，严重者可选择自体脂肪颗粒移植填充，术后需注意避免局部压迫。
4、骨骼结构变化
上颌骨发育不足或骨质吸收会导致眶下区域缺乏支撑，形成结构性泪沟。这类情况常需结合CT评估骨量，轻症可用乔雅登等长效填充剂修饰，重症可能需配合骨增量手术。日常可尝试面部瑜伽增强肌肉代偿，但效果有限。
5、长期熬夜
睡眠不足会引起眼周微循环障碍，导致局部水肿和色素沉着，视觉上加深泪沟。通常伴随黑眼圈、眼睑浮肿等症状。需调整作息保证7-8小时睡眠，冷敷可缓解临时性水肿。若形成顽固性泪沟，可尝试胶原蛋白刺激剂如双美胶原蛋白进行改善。
日常护理需注意避免用力揉搓眼周，卸妆时使用棉片轻柔按压。饮食可增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于维持皮肤屏障功能。长时间用眼后建议做眼球转动训练，促进局部血液循环。若泪沟伴随严重眼袋或面部松弛，建议至整形外科或皮肤科就诊评估综合治疗方案，避免自行注射填充材料。
