面肌痉挛的预防方法是什么
发布于 2018/11/28 17:02 复禾健康
平时偶尔眼皮跳跳，大家会说“左眼跳财，右眼跳灾”，但如果跳个不停，从眼皮跳跳发展到面部和口角抽搐，就会给你带来烦恼，这其实是一种病症—面肌痉挛。
面肌痉挛以中老年人多见，表现为一侧面部不自主抽搐，为神经外科常见疾病。
中医上认为，引起面肌痉挛的原因是由于素体阴亏或体弱气虚引起阴虚、血少、筋脉失养或风寒上扰于面部而致，病位在面部阳经与肝、脾、肾、胆、胃、脏腑相关，病性或虚或实。临床研究表明患者会因为情绪紧张或者过度疲劳等面部抽搐加重，安静或者睡眠的时候消失。
1、预防面肌痉挛平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。
2、在饮食上，预防面肌痉挛要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。
3、减少外部刺激：如何预防面肌痉挛?面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。
4、预防面肌痉挛要注意天气变化，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。
5、多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，这也是预防面肌痉挛的方法。