得了白癜风饮食要注意什么？
发布于 2019/08/30 15:36 复禾健康
进展期的白癜风容易扩散，白斑面积会越来越大，颜色也会越来越白，加上炎热的夏季，紫外线的刺激，白斑的扩散危险也会更大。所以，夏季做好饮食保健，有利于控制白斑的进一步扩散。接下来告诉你具体该怎么做？
一、明确白癜风的饮食禁忌。综合起来，白癜风的饮食禁忌主要有2类：一类是富含维C的食物，夏季水果当中，鲜枣、柠檬、橙子等比较常见，这类水果的维C含量较高，宜少吃;夏季蔬菜当中，西红柿、辣椒、菠菜等，这些维C含量也较多，不宜多吃。
二类是辛辣刺激。上面也提到了，辣椒中所含的维生素C的含量在所有的蔬菜中居位于位，所以不宜食用;其次过度辛辣，平常人可能会上火，皮肤会不自觉增加痒感和热感，白癜风患者本身白斑处就较为敏感，所以，辛辣对于他们来说，无疑是雪上加霜。
二、知道白癜风患者应该“多吃”什么。通常情况下，网上的推荐是“三黑”，即黑豆、黑米、黑芝麻。这一点是没错的，“三黑”里面富含微量元素，对于促黑色素生成很有帮助。但是这样说法未免单一。
正确的说法是，要多吃“深色食物”，注意均衡饮食！所谓的“深色食物”，即“三黑”、黑木耳、紫薯、紫茄子、黑枣、黑荞麦、紫菜、海带、乌鸡等。
所谓的“均衡饮食”，即不要偏食、挑食，荤素搭配，多吃点粗粮、坚果，搭配点水果、牛奶就行。
总之而言，白癜风患者想要避开饮食雷区，不想白斑扩散，日常生活中，重视“忌嘴”很重要，控制手，管好嘴，相信离白斑康复不会有太久了。