三明牛皮癣医院

关于影响健康长寿的因素来看，60%取决于个人因素，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候条件。因此，牛皮癣患者保健养生，更要从各自的具体情况出发，几乎没有任何一种养生之道是完美无缺的，更不可能适合所有的牛皮癣患者。人们只能在学习各种养生方法的过程中兼收并蓄，寻找适合自身情况的养生之道。牛皮癣患者并在实践中不断调整心态，择优选用养生方法，这才是对身体健康有利的。

专家建议：牛皮癣患者养生首先要调整好自己的心态，心态平和了，才能心平气和地在学习养生知识的过程中，寻找到适合自己的养生方法。他们倡导牛皮癣患者在神志养生和情志养生两方面上弄懂养生的要意。

神志养生，是指牛皮癣患者通过内心的自我调节，保持心态平和，使之健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志养生。

情志养生，是指牛皮癣患者通过对外界客观环境的情绪反映的自我调节来转变自己的错误思维方式，将心情调节到佳状态，使之健康的方法。通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气”（闲气、怨气、闷气），逐步掌握情志养生。无论神志养生还是情志养生，关键是牛皮癣患者要调整心态，营造好心情，这个才是主要的。

后，专家提醒，牛皮癣患者调整心态，全属健康长寿中的个人因素，所占比例极大，这一步十分重要。如果牛皮癣患者心态调整不好，再妙的养生方法也于事无补，也不会对牛皮癣患者的病情恢复有很大的帮助。