北京京和堂中医医院

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北京京和堂中医医院穆英惠主任：

一、尿床发生时：冷静应对，减少孩子心理负担

避免指责，主动安抚：发现孩子尿床后，切勿批评、抱怨或表现出烦躁，时间轻声安慰孩子，比如“没关系，妈妈/爸爸帮你处理，咱们慢慢调整就会好的”，避免孩子产生羞耻感或自我否定。

高效处理，减少干扰：提前准备好防水床垫、备用床单和衣物，尿床后快速更换，动作轻柔且不刻意强调“尿床”这件事，避免孩子因家长的过度关注而紧张。更换过程中可转移孩子注意力，比如聊些轻松的话题，降低其心理压力。

二、日常护理：建立规律习惯，辅助改善症状

强化排尿管理：白天固定让孩子每2-3小时排尿一次，避免膀胱过度充盈;睡前1-2小时督促孩子排空膀胱，同时严格控制饮水量，不喝牛奶、果汁等利尿饮品。夜间可根据孩子既往尿床时间，提前30分钟轻柔唤醒排尿，帮助建立条件反射。

调整生活细节：保持孩子外阴清洁，预防泌尿系统感染(感染可能加重遗尿);避免孩子白天过度劳累或睡前剧烈玩耍，防止夜间睡眠过深无法感知尿意;饮食上减少辛辣、寒凉食物，多吃健脾固肾的食材(如山药、莲子)，辅助调理脏腑功能。

三、长期干预：结合调理与鼓励，增强孩子信心

坚持正向激励：制作“尿床记录卡”，若孩子某晚未尿床或主动告知尿意，及时给予口头表扬或小奖励(如贴画、亲子游戏时间)，让孩子感受到进步的成就感，增强自主控制排尿的动力，避免因偶尔反复而气馁。

必要时寻求专业帮助：若孩子5岁以上仍频繁遗尿(每周超过2次)，或伴随尿频、尿急、腹痛等症状，及时带孩子就医。可优先选择中医辨证调理(如小儿推拿、温和中药)，或咨询儿科医生排查是否存在抗利尿激素分泌不足、脊柱问题等，避免延误干预时机。

家长需牢记，遗尿是孩子发育过程中的常见问题，多数通过科学护理可逐渐改善。关键是给予孩子足够的耐心与支持，避免焦虑情绪传递，让孩子在轻松的氛围中逐步建立自主排尿能力。

北京京和堂中医医院儿科(北京中西医结合学会·儿童疑难病高级专家会诊中心)采用独创的“神魂意魄志辨证法”，根据儿童不同体质精妙辩证，特色治疗小儿多动症、抽动症、矮小症、学习困难等儿童疑难病，远离西药毒，给孩子更绿色更健康的治疗，多数患儿1个疗程即可获得满意。看病就是看名医，全国名医，根在北京，北京京和堂中医医院儿科，全国更多妈妈的明智之选!

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